La meditación es realmente lo mejor que puede hacer por su salud en general, ¡y todo lo que necesita es su compromiso! En serio, no necesitas equipo especial, un lugar especial o un… Sigue leyendo
Introducción Usar un Gumidificador para Ayudar con los Ronquidos Tomar una Ducha Lubricar las Fosas Nasales Lubrica la Garganta Usa Hierbas Duerme de Lado ¿Cómo se Solucionan los Ronquidos y la Apnea del… Sigue leyendo
El insomnio es un problema veraniego habitual y el hecho de dormir mejor o peor repercute en nuestra salud más de lo que creemos, por eso dormir bien es fundamental. De hecho, a… Sigue leyendo
Ya sea que esté familiarizado con el insomnio o que se describa a sí mismo como insomne, muchos de nosotros no somos ajenos a una noche de insomnio. Pero, ¿sabía que usted o… Sigue leyendo
Considera el hecho de que probablemente pasarás alrededor de 7-9 horas al día durante al menos ocho a diez años en el mismo colchón, lo que equivale a 3 años de estar apoyado… Sigue leyendo
Tener un virus estomacal, intoxicación por alimentos o cualquier otra afección que provoque que vomites puede ser un poco traumático, pero es aún peor si lo haces sobre tu cama. Lavar las sábanas… Sigue leyendo
Introducción Crear un Dormitorio que Induzca el Sueño Optimización de su Horario de Sueño Si no Puede Conciliar el Sueño Cómo Dormir Bien y Rápido por la Noche [Vídeo] Está bien establecido que… Sigue leyendo
Consumar con el hábito del sueño reparador resulta imprescindible, no solo para que nuestro cerebro logre dormir, sino además para que las células del organismo logren replicarse correctamente. A partir de varios aspectos… Sigue leyendo
